ginnastica posturale – Questo tipo di attività è una di quelle attività cosiddette “dolci” che possono essere effettuate da persone di tutte le età ma non pensiate che sia solo per “i vecchietti”, anzi chi soffre maggiormente di disturbi legati a posture errate sono i più giovani, spesso obbligati per lavoro a stare ore seduti in ufficio davanti ad un computer…

La postura corretta, cosa ormai sconosciuta la si può e si deve ripristinare per alleviare dolori e tensioni muscolari senza rischiare di sudare troppo.

postural pilates – Il Pilates è una disciplina che viene praticata con l’obiettivo di rafforzare e modellare il corpo migliorandone l’elasticità ed il tono, corregge la postura e migliora la consapevolezza di se’ stessi e del proprio corpo.
Viene eseguito con movimenti lenti che seguono con attenzione la respirazione, la quale rappresenta una parte integrante ed efficace di tutti gli esercizi.